Check-liste ( rando à la journée )

 

 

 

(Printemps été  automne)

1-      Sac à dos 25 à 30 litres.

2-      Chaussures (déjà rodées) avec semelle crantée de type Vibram plutôt montantes.

3-      Chaussettes de type bouclette (évitez le coton).

4-      1 paire de Bâtons.

5-      Gourde 1 à 2 litres ou camel bag.

6-      Pantalons et/ou short (matière stretch).

7-      Tee-shirt respirant.

8-      Polaire fine.

9-      Veste plus ou moins technique.

10-  Coupe vent (membrane gore tex ou Kway ou pancho).

11-  Lunettes de soleil (indice de protection 3 à 4).

12-  Crème de protection solaire (indice élevé ou écran totale).

13-  Chapeau ou casquette. 

14-   Barres ou gel énergétique ou fruits secs.

15-  Mini pharmacie avec (pansements, 1 couverture de survie, arnica dose)

16-  Facultatif :( appareil photo, tee shirt de rechange, mini pharmacie, lampe frontale).

                 

(Hiver)

1 - Tee - shirt  manche longues.

2 - Polaire épaisse.

3-  Pantalons techniques.

4-  Raquettes.

5-  Gants et bonnet

6- Guêtres.

7- Sur demande pack (pelle arva sonde)

8- thermo (boisson chaude).

 

Remarque : Au niveau équipement la règle des 4 couches est incontournable c’est l’épaisseur qui diffère selon la saison. Bien souvent  une ou deux couches reste en fond de sac mais il vaut  mieux regretter d’avoir porté pour rien que de manquer. En montagne les conditions changent très vite (vent, pluie, neige, orage, température) il faut pouvoir surmonter ces impondérables liés au milieu naturel.